Kodėl raugintų agurkų sultys verčia taip šlapintis?

Gerdami marinuotų agurkų sultis galite daug šlapintis, nes jose daug natrio ir acto. Natris priverčia organizmą sulaikyti vandenį, o actas yra diuretikas, dėl kurio organizmas gamina daugiau šlapimo. Dėl šio poveikio derinio padidėja šlapinimasis.

Natris: Natris yra būtina maistinė medžiaga, padedanti reguliuoti skysčių balansą organizme. Tačiau vartojant per daug natrio, organizmas gali sulaikyti vandenį, todėl gali padidėti kraujospūdis ir gali kilti kitų sveikatos problemų. Marinuotų agurkų sultys yra pagrindinis natrio šaltinis, o viename puodelyje yra daugiau nei 1000 miligramų natrio. Tai yra daugiau nei pusė suaugusiesiems rekomenduojamos paros normos.

Actas: Actas yra fermentuotas skystis, gaunamas etanolį paverčiant acto rūgštimi. Jis dažniausiai naudojamas kaip pagardas arba kaip marinavimo priemonė. Actas yra diuretikas, o tai reiškia, kad dėl jo organizmas gamina daugiau šlapimo. Taip yra todėl, kad actas skatina inkstus išleisti vandenį ir elektrolitus į šlapimą.

Kiti veiksniai: Be natrio ir acto, išgėrus marinuotų agurkų sulčių gali padidėti šlapinimasis ir kiti veiksniai:

* Kofeinas: Marinuotų agurkų sultyse dažnai yra kofeino, kuris yra stimuliatorius, galintis padidinti šlapinimąsi.

* Karbonizavimas: Gazuoti gėrimai, pavyzdžiui, marinuotų agurkų sultys, gali sukelti dujų susidarymą skrandyje ir žarnyne, dėl to taip pat gali padažnėti šlapinimasis.

Išvada: Gerdami marinuotų agurkų sultis galite daug šlapintis, nes jose daug natrio ir acto. Dėl šio poveikio derinio padidėja šlapinimasis. Jei nerimaujate, kad geriate per daug marinuotų agurkų sulčių, pasitarkite su gydytoju.