Kodėl nepatartina gerti sulčių, jei esate rūgštus?

Paprastai nepatartina gerti vaisių sulčių, jei esate pernelyg rūgštus dėl didelio rūgštingumo lygio. Vaisių sultyse, net ir natūraliose, yra nemažai citrinų, obuolių ir kitų organinių rūgščių. Vartojant dideliais kiekiais arba nevalgius, šios rūgštys gali sudirginti skrandžio gleivinę ir sustiprinti padidėjusio rūgštingumo simptomus.

Padidėjęs rūgštingumas, taip pat žinomas kaip rūgšties refliuksas arba gastroezofaginio refliukso liga (GERL), yra būklė, kai per didelis skrandžio rūgšties kiekis grįžta į stemplę. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip rėmuo, deginimo pojūtis krūtinėje, rūgštus skonis burnoje, pykinimas ir pilvo skausmas. Rūgščių gėrimų, pavyzdžiui, vaisių sulčių, vartojimas gali pabloginti šiuos simptomus ir padidinti diskomfortą.

Palyginimui, vanduo yra neutrali medžiaga ir neprisideda prie skrandžio rūgštingumo. Jis gali padėti atskiesti skrandžio turinį ir laikinai sumažinti padidėjusio rūgštingumo simptomus. Tačiau, jei yra pagrindinė sveikatos būklė, sukelianti padidėjusį rūgštingumą, visada geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu dėl tinkamos diagnozės ir gydymo. Jie gali suteikti asmeninių patarimų dėl mitybos modifikacijų ir vaistų, kurie gali padėti veiksmingai valdyti būklę.