Kaip geriama essiac arbata?

Essiac arbata paprastai geriama. Štai bendras vadovas, kaip paruošti ir vartoti essiac arbatą:

1. Rekomenduojamos dozės: Rekomenduojama Essiac arbatos paros dozė skiriasi priklausomai nuo asmens ir jo sveikatos būklės. Paprastai rekomenduojama pradėti nuo nedidelio kiekio, pvz., po 1 valgomąjį šaukštą arba 15 ml, tris kartus per dieną ir palaipsniui didinti dozę, kaip toleruojama. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš vartodami Essiac arbatą, ypač jei turite kokių nors sveikatos problemų arba vartojate vaistus.

2. Pasiruošimas:

- Galite įsigyti jau pagamintų essiako arbatos gaminių arba pasigaminti ją namuose naudodami augalinius ingredientus:varnalėšų šaknis, avių rūgštynes, slidžią guobos žievę, indiško rabarbaro šaknį.

- Jei ruošiatės namuose, sumaišykite lygiomis dalimis kiekvienos žolės (pvz., 1 uncija arba 28 gramai kiekvienos žolės).

- Užpildykite žoleles vandeniu ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį ir troškinkite 4–8 valandas arba tol, kol skysčio sumažės maždaug trečdaliu.

- Mišinį perkoškite, kad skysta arbata atsiskirtų nuo žolelių.

3. Vėsinimas:

- Leiskite ką tik užplikytai arbatai visiškai atvėsti. Idealiu atveju prieš vartodami arbatą laikykite šaldytuve bent 12 valandų. Tai leidžia veiksmingiau išgauti naudingus arbatoje esančius junginius.

4. Dozavimas ir laikas:

- Kai arbata bus atšaldyta, išgerkite rekomenduojamą dozę tam tikru dienos metu. Pavyzdžiui, galite padalyti paros dozę į tris dalis ir išgerti po 1 valgomąjį šaukštą arba 15 ml tris kartus per dieną, paprastai prieš valgį.

5. Saugykla:

- Essiac arbatos likučius laikykite sandariame inde šaldytuve. Norint išlaikyti stiprumą, jį reikia suvartoti per kelias dienas.

6. Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu:

- Labai svarbu pasikonsultuoti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant gerti Essiac arbatą, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, esate nėščia ar maitinate krūtimi arba vartojate kitus vaistus. Jie gali suteikti asmeninių nurodymų dėl dozavimo, galimos sąveikos ir atsargumo priemonių.

Atminkite, kad essiako arbata yra žolelių papildas, o ne paskirtų vaistų pakaitalas. Visada svarbu būti atsargiems vartojant bet kokius vaistažolių preparatus ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš reikšmingai keičiant savo sveikatos rutiną.