Ar nesaldinta ledinė arbata jums kenkia?

Štai keletas galimų nesaldintos ledinės arbatos naudos sveikatai:

* Hidracija :Nesaldinta ledinė arbata yra geras hidratacijos šaltinis ir gali padėti patenkinti kasdienį skysčių poreikį. Drėgmės buvimas yra svarbus bendrai sveikatai, nes padeda reguliuoti kūno temperatūrą, sutepti sąnarius ir pernešti maistines medžiagas bei deguonį visame kūne.

* Mažai kalorijų ir angliavandenių :Nesaldintoje ledinėje arbatoje yra mažai kalorijų ir angliavandenių, todėl ji yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie stebi savo svorį arba reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

* Sudėtyje nėra pridėtinio cukraus :Nesaldintoje ledinėje arbatoje nėra pridėtinio cukraus, todėl ji yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie stengiasi vengti saldžių gėrimų.

* Antioksidantų šaltinis :Juodojoje arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, galinčios pažeisti ląsteles ir DNR, ir manoma, kad jie turi įtakos kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, vystymuisi.

Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad geriant didelį kiekį juodosios arbatos gali padidėti tam tikrų sveikatos būklių, pvz., stemplės vėžio ir inkstų akmenų, rizika.

* Stemplės vėžys :Kai kurie tyrimai parodė, kad geriant didelį kiekį juodosios arbatos gali padidėti stemplės vėžio rizika. Ši rizika gali kilti dėl to, kad juodojoje arbatoje yra taninų, kurie gali prisijungti prie stemplės ląstelių ir laikui bėgant jas pažeisti.

* Inkstų akmenys :Kai kurie tyrimai parodė, kad geriant didelį kiekį juodosios arbatos gali padidėti inkstų akmenligės rizika. Ši rizika gali kilti dėl juodojoje arbatoje esančio oksalato, kuris gali jungtis su kalciu ir formuoti inkstų akmenis.

Apskritai, nesaldinta ledinė arbata gali būti sveikas ir gaivus gėrimas, kai vartojama saikingai. Tačiau svarbu žinoti apie galimą pavojų sveikatai, susijusį su dideliu juodosios arbatos kiekiu.

Jei nerimaujate dėl galimo pavojaus sveikatai geriant nesaldintą ledinę arbatą, pasitarkite su gydytoju.