Ar žaliosios arbatos papildai padeda treniruotis?

Taip, žaliosios arbatos papildai gali padėti treniruotis. Žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris yra stimuliatorius, galintis padidinti energijos lygį ir pagerinti protinį susikaupimą. Be to, žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti atsigavimą po fizinio krūvio. Kai kurie tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos papildai gali padėti žmonėms sudeginti daugiau riebalų mankštos metu ir pagerinti jų ištvermę. Tačiau norint patvirtinti žaliosios arbatos papildų veiksmingumą gerinant treniruočių efektyvumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.