Kokios arbatos rūšys yra naudingos nuo gripo?

- Sudėtyje yra daug antioksidantų, įskaitant epigalokatechino galatą (EGCG), kuris turi antivirusinių ir antibakterinių savybių.

- Įrodyta, kad EGCG slopina gripo virusų ir kitų kvėpavimo takų infekcijų augimą.

– Žalioji arbata taip pat yra geras L-teanino – aminorūgšties, turinčios imunitetą stiprinantį poveikį – šaltinis.

Juodoji arbata :

- Sudėtyje yra teaflavinų ir thearubiginų, antioksidantų, kurie, kaip įrodyta, mažina uždegimą ir gerina imuninę funkciją.

- Reguliarus juodosios arbatos vartojimas gali padėti sumažinti riziką susirgti gripu ir kitomis kvėpavimo takų infekcijomis.

Oolong arbata :

- Sudėtyje yra įvairių antioksidantų, įskaitant polifenolius, flavonoidus ir terpenus, kurie pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis.

– Nustatyta, kad oolong arbata slopina gripo virusų ir kitų kvėpavimo takų infekcijų augimą.

Puerh arbata :

- Sudėtyje yra antioksidanto, vadinamo epigalokatechin-3-galatu (EGCG), kuris, kaip įrodyta, slopina gripo virusų augimą.

- Pu-erh arbata taip pat yra geras probiotikų šaltinis, kuris gali padėti pagerinti žarnyno sveikatą ir imuninę funkciją.

Chai arbata

- Sudėtyje yra prieskonių, tokių kaip imbieras ir cinamonas, kurie gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip gerklės skausmas ir sloga.

- Chai taip pat turi priešuždegiminių ir antivirusinių savybių.

Ramunėlių arbata

- Pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti gripo simptomų sunkumą, nuraminti gerklės skausmą ir paskatinti atsipalaiduoti.

Citrinų arbata :

- Vitamino C kiekis citrinoje gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti uždegimą.

- Citrinų arbata gali padėti sumažinti nosies užgulimą ir su gripu susijusį gerklės skausmą.

Medaus ir imbiero arbata :

- Medus ir imbieras turi antibakterinių ir antivirusinių savybių, kurios gali padėti kovoti su gripu.

– Medus taip pat turi raminamąjį poveikį, kuris gali palengvinti gerklės skausmą.