Kaip arbata mums padeda šiandien?

Arbatoje yra kofeino, kuris yra stimuliatorius, galintis padėti pagerinti budrumą ir susikaupimą. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kurie dirba ilgas valandas arba kuriems reikia sutelkti dėmesį į užduotis, kurioms reikia susikaupimo.

Sumažėjusi širdies ligų rizika

Įrodyta, kad arbata padeda sumažinti širdies ligų riziką. Taip yra greičiausiai dėl to, kad arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį, pagerinti cholesterolio kiekį ir sumažinti uždegimą.

Sumažėjusi insulto rizika

Arbata taip pat buvo susijusi su mažesne insulto rizika. Taip yra greičiausiai dėl to, kad arbata gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti uždegimą.

Sumažėjusi 2 tipo diabeto rizika

Įrodyta, kad arbata padeda sumažinti 2 tipo diabeto riziką. Tikėtina, kad taip yra dėl to, kad arbata gali padėti pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti uždegimą.

Sustiprinta imuninė sistema

Arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo infekcijų. Tai ypač naudinga žmonėms, kurie yra pagyvenę arba kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi.

Geresnis virškinimas

Arbata gali padėti pagerinti virškinimą, nes skatina virškinimo fermentų gamybą. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sutrikimų ar kitų virškinimo problemų.

Sumažėjęs stresas ir nerimas

Arbata turi raminamąjį poveikį, kuris gali padėti sumažinti stresą ir nerimą. Tai ypač naudinga žmonėms, kurie patiria didelį spaudimą arba kenčia nuo nerimo sutrikimų.

Svorio metimas

Arbata gali padėti numesti svorio, nes skatina medžiagų apykaitą ir mažina apetitą. Tai ypač naudinga žmonėms, kurie nori numesti svorio arba išlaikyti sveiką svorį.

Geresnė burnos sveikata

Arbata gali padėti pagerinti burnos sveikatą, užkertant kelią dantų ėduoniui ir dantenų ligoms. Tikėtina, kad taip yra dėl to, kad arbatoje yra antioksidantų, kurie gali padėti kovoti su bakterijomis ir uždegimu.

Ilgesnis gyvenimas

Arbata siejama su ilgesne gyvenimo trukme. Tikėtina, kad taip yra dėl to, kad arbatoje yra daug junginių, kurie gali padėti apsisaugoti nuo ligų ir senėjimo.