Kuo naudinga Lichee juodoji arbata?

Ličių juodoji arbata yra skanus juodosios arbatos ir saldaus bei aštraus ličių vaisių skonio mišinys. Jis turi daug privalumų, įskaitant:

- Antioksidantai: Juodoji ličių arbata yra turtingas antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų. Antioksidantai yra svarbūs bendrai sveikatai ir gali sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos ir neurodegeneraciniai sutrikimai, riziką.

- Mažina stresą ir nerimą :Teaninas yra aminorūgštis, randama ličių juodojoje arbatoje. Įrodyta, kad teaninas mažina stresą ir nerimą padidindamas GABA – neuromediatoriaus, kuris ramina smegenis – kiekį.

- Gerina širdies sveikatą :Ličių juodojoje arbatoje yra flavonoidų – junginių, kurie, kaip įrodyta, gerina širdies sveikatą. Flavonoidai gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį nuo pažeidimų.

- Mažina cukraus kiekį kraujyje :Ličių juodoji arbata gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Įrodyta, kad juodojoje ličių arbatoje esantys polifenoliai pagerina jautrumą insulinui ir sulėtina gliukozės pasisavinimą į kraują.

- Padidina energijos lygį :Ličių juodojoje arbatoje yra kofeino, kuris gali padėti padidinti energijos lygį ir pagerinti protinį budrumą. Kofeinas yra stimuliatorius, galintis pagerinti smegenų veiklą ir našumą, todėl tai puikus pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia greito energijos papildymo.

- Gerina virškinimą :Ličių juodojoje arbatoje yra taninų, kurie gali padėti pagerinti virškinimą. Taninai gali padėti sumažinti virškinimo trakto uždegimą ir pagerinti maistinių medžiagų pasisavinimą iš maisto.

- Skatina svorio metimą :Ličių juodoji arbata gali padėti numesti svorio, nes mažina apetitą ir gerina medžiagų apykaitą. Ličių juodojoje arbatoje esantis kofeinas gali padėti slopinti apetitą, o polifenoliai gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą.