Ar iš liepų galima virti arbatą?

Taip, arbatą galima virti iš liepų (Tilia spp.) žiedų, lapų ir žievės. Liepų žiedų arbata, dar žinoma kaip liepų žiedų arbata arba tizanas, yra populiarus žolelių gėrimas, dėl savo gydomųjų savybių vartojamas šimtmečius. Štai kaip galite pasigaminti arbatos iš liepų:

Ingredientai:

- Džiovinti liepų žiedai, lapai arba žievė (galima įsigyti vaistažolių parduotuvėse arba internete)

- Karštas vanduo (apie 200 °F arba 93 °C)

- Medus arba saldiklis (nebūtina)

- Citrina arba mėta (neprivaloma, dėl skonio)

Instrukcijos:

1. Paruošimas:Jei naudojate šviežius liepų žiedus ar lapus, švelniai nuplaukite juos po vėsiu vandeniu ir atidėkite, kad nuvarvėtų. Jei naudojate džiovintą liepą, išmatuokite norimą kiekį.

2. Mirkymas:sudėkite liepų žiedus, lapus arba žievę į arbatinuką arba karščiui atsparų indą. Liepžiedžius užpilkite karštu vandeniu ir leiskite pastovėti 10-15 minučių. Uždenkite indą mirkymo metu, kad išlaikytumėte aromatą ir skonį.

3. Nukošimas:išmirkę arbatą perkoškite į puodelius arba puodelius, naudodami ploną tinklelį arba marlę, kad pašalintumėte visas augalines medžiagas.

4. Saldinimas (nebūtina):jei norite, liepžiedžių arbatą pasaldinkite medumi arba pasirinktu saldikliu.

5. Skonio pridėjimas (nebūtina):arbatos skonį galite sustiprinti į kiekvieną puodelį įdėdami citrinos griežinėlį arba mėtų šakelę.

6. Mėgaukitės:gurkšnokite šiltą liepžiedžių arbatą ir atsipalaiduokite, mėgaukitės jos raminančiomis ir aromatingomis savybėmis.

Liepžiedžių arbata yra žinoma dėl savo raminamojo poveikio ir dažnai naudojama atsipalaidavimui ir miegui skatinti. Taip pat manoma, kad jis turi priešuždegiminių, antioksidacinių ir antivirusinių savybių, nors moksliniai įrodymai, patvirtinantys šiuos teiginius, vis dar kuriami.

Kaip ir vartojant bet kurią žolelių arbatą, prieš vartojant liepžiedžių arbatą, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų arba vartojate kokių nors vaistų, kad išvengtumėte galimos sąveikos. Be to, nors liepžiedžių arbata paprastai laikoma saugia, svarbu įsigyti aukštos kokybės liepžiedžių produktus iš patikimų tiekėjų, kad būtų užtikrintas jų grynumas ir saugumas.