Kiek kalorijų puodelyje arbatos?

Arbatoje savaime yra nereikšmingų kalorijų. Arbatos puodelio kalorijų skaičius priklauso nuo bet kokių pridėtų ingredientų, tokių kaip pienas, cukrus, medus ar alternatyvūs saldikliai.

Juodoji arbata, žalioji arbata ir žolelių arbata paprastai neturi kalorijų, jei jos vartojamos be priedų. Tačiau įpylus pieno ar cukraus, kalorijų kiekis gali gerokai padidėti.

Pavyzdžiui:

1. Paprasta juodoji arbata:2 kalorijos viename puodelyje

2. Juodoji arbata su 2% pieno ir be cukraus:45 kalorijos puodelyje

3. Juodoji arbata su 2% pieno ir 2 arbatiniais šaukšteliais cukraus:63 kalorijos puodelyje

4. Žalioji arbata:2 kalorijos viename puodelyje

5. Žalioji arbata su medumi:maždaug 30-50 kalorijų viename puodelyje

6. Žolelių arbata:paprastai nekaloringa, nebent ji derinama su kaloringais ingredientais

Atminkite, kad šios vertės yra apytikslės ir gali skirtis atsižvelgiant į konkrečias sudedamąsias dalis ir naudojamus kiekius. Norint išlaikyti mažą kalorijų kiekį, rekomenduojama nedėti kaloringų saldiklių ir rinktis nesaldintą arbatą.