Ar oolong arbata tinka miegui?

Atsakymas yra:taip

Oolong arbatoje yra kofeino, kuris yra stimuliatorius, galintis pagerinti budrumą ir energijos lygį. Tačiau oolong arbatoje taip pat yra aminorūgšties, vadinamos L-teaninu, kuri, kaip įrodyta, skatina atsipalaidavimą ir mažina stresą. Kai kurie tyrimai parodė, kad oolong arbatos gėrimas gali pagerinti miego kokybę ir sutrumpinti laiką, reikalingą užmigti.