Ar Catherine žolelių arbata veiksminga svorio netekimui?

Kotrynos žolelių arbata, dar žinoma kaip Kotrynos arbata arba Katžolės arbata , yra žolelių arbata, gaminama iš katžolės (Nepeta cataria) lapų ir žiedų. augalas. Jis tradiciškai buvo naudojamas dėl savo gydomųjų savybių, įskaitant galimą poveikį svorio metimui. Tačiau moksliniai įrodymai apie jo veiksmingumą svorio netekimui yra riboti. Pateikiame tyrimų rezultatų apžvalgą:

1. Galimi mechanizmai:

- Apetito slopinimas :Katžolėje yra junginių, tokių kaip nepetalaktonas, kurie gali turėti įtakos apetitą reguliuojantiems hormonams organizme, todėl sumažėja alkis ir potraukis.

- Termogenezė :Kai kurie tyrimai parodė, kad katžolė gali padidinti energijos sąnaudas ir pagreitinti medžiagų apykaitą, skatindama riebalų deginimą.

2. Ribotas klinikinis tyrimas :

- Nors tyrimai rodo šiuos galimus mechanizmus, trūksta esminių klinikinių tyrimų, tiesiogiai tiriančių Catherine arbatos poveikį žmonių svorio metimui.

3. Katžolė kaip priedas:

- Kai kurie žmonės naudoja Catherine arbatą kaip papildomą priemonę kartu su subalansuota mityba ir mankštos režimu, kad palaikytų bendrą gerovę, tačiau tai neturėtų būti laikoma pagrindiniu svorio mažinimo sprendimu.

4. Tradicinis naudojimas:

– Tradiciškai Kotrynos arbata buvo vartojama esant virškinimo problemoms, nerimui ir atsipalaidavimui, tačiau jos veiksmingumas svorio metimui dažniausiai yra anekdotinis.

5. Saugos svarstymai:

- Katžolė paprastai laikoma saugia, tačiau per didelis vartojimas kai kuriems asmenims gali sukelti diskomfortą skrandyje arba galvos skausmą.

6. Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu :

- Prieš vartojant bet kokią žolelių arbatą svorio metimo tikslais, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus.

Nors Catherine žolelių arbata gali turėti tam tikrų galimų mechanizmų, galinčių prisidėti prie svorio metimo, moksliniai įrodymai, patvirtinantys jos veiksmingumą, yra riboti. Jis turėtų būti naudojamas kaip papildoma priemonė kartu su holistiniu požiūriu į svorio valdymą, įskaitant sveiką mitybą, reguliarų mankštą ir gyvenimo būdo pakeitimus. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš įtraukdami bet kokią žolelių arbatą į savo gydymo režimą.