Kokios yra karščiausios sultys?

Žaliosios sultys gaminamos sumaišius žaliąsias lapines daržoves, tokias kaip špinatai, lapiniai kopūstai ir žalumynai, su vaisiais ir kartais kitomis daržovėmis, tokiomis kaip salierai ar agurkai. Jame gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir skaidulų. Žaliosios sultys gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinimą ir sumažinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies ligos ir vėžys.

Štai pagrindinis žaliųjų sulčių receptas:

- 2 puodeliai lapinių žalumynų (špinatai, lapiniai kopūstai, žalumynai ir kt.)

- 1 obuolys

- 1/2 puodelio uogų

- 1/2 citrinos, išspaustos sultys

- 1 colio šviežio imbiero, nulupto

- 1 puodelis filtruoto vandens (nebūtina)

Instrukcijos:

1. Lapinius žalumynus nuplaukite ir susmulkinkite.

2. Obuoliui išpjaukite šerdį ir išimkite sėklas.

3. Uogas nuplaukite.

4. Į stiklinę išspauskite citrinos sultis.

5. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir plakite iki vientisos masės.

6. Jei norite, įpilkite šiek tiek filtruoto vandens, kad sultys praskiestų.

Mėgaukitės žaliosiomis sultimis iš karto!