Ar turite diabetikams skirtą meniu?

Pusryčiai:

- kiaušinienė su špinatais ir viso grūdo skrebučiais

- Avižiniai dribsniai su uogomis ir riešutais

- Jogurto parfė su vaisiais ir granola

Pietūs:

- Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su skrudintomis daržovėmis ir kvinoja

- Tuno salotų sumuštinis ant pilno grūdo duonos

- Lęšių sriuba su pilno grūdo vyniotiniu

Vakarienė:

- Kepta lašiša su keptais brokoliais ir rudaisiais ryžiais

- Vištienos kepsnys su pilno grūdo makaronais

- Vegetariškas čili su pilno grūdo kukurūzų duonos šonu

Užkandžiai:

- Vaisius

- Jogurtas

- pilno grūdo spirgučiai su sūriu

- Riešutai

Atminkite, kad tai tik pavyzdinis meniu ir jūsų konkretūs mitybos poreikiai gali skirtis, todėl visada verta pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, kad gautumėte asmeninio patarimo.