- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai > >> Sveikas Receptai >> Diabetinė Receptai
Ar šokoladinis pienas gali sukelti diabetą?
Žmonės, kurie jau serga cukriniu diabetu arba kuriems yra didelė jo atsiradimo rizika, turėtų atkreipti dėmesį į suvartojamo cukraus kiekį ir apriboti šokoladinio pieno bei kitų saldžių gėrimų vartojimą. Saikingumas ir subalansuota mityba yra būtini norint valdyti cukraus kiekį kraujyje ir išvengti su diabetu susijusių komplikacijų.
Štai keletas patarimų, kaip saikingai mėgautis šokoladiniu pienu:
- Apribokite porcijos dydį:laikykitės vienos šokoladinio pieno porcijos per dieną arba padalinkite į mažesnes porcijas.
- Rinkitės neriebų arba neriebų šokoladinį pieną:tai gali sumažinti sočiųjų riebalų ir kalorijų suvartojimą.
- Apsvarstykite galimybę gaminti šokoladinį pieną namuose, naudojant neriebų arba liesą pieną ir įdėjus kakavos miltelių bei natūralaus saldiklio, pavyzdžiui, medaus ar stevijos. Tai leidžia kontroliuoti cukraus ir riebalų kiekį.
- Rinkitės juodąjį šokoladinį pieną, o ne įprastą šokoladinį pieną:juodajame šokolade yra daugiau kakavos sausųjų medžiagų, kurios suteikia antioksidantų ir gali turėti naudos sveikatai.
- Subalansuokite savo mitybą:įtraukite į savo mitybą daug vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų, kad išlaikytumėte subalansuotą maistinių medžiagų suvartojimą.
- Palaikykite reguliarų fizinį aktyvumą:mankšta padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatina bendrą savijautą.
Atminkite, kad jei nerimaujate dėl šokoladinio pieno ar galimo jo poveikio jūsų sveikatai, geriausia pasikonsultuoti su registruotu dietologu arba savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Maistas ir gėrimai
- Kas yra haitis nacionalinis patiekalas?
- Kokią techniką naudojame fumigacijos paslaugoms?
- Kiek laiko alkoholiniai gėrimai galioja iki pardavimo parda
- Kaip gaminate tuno omletą?
- Ar yra koks nors alkoholinis gėrimas, kuriame nėra etanoli
- Kaip padaryti, kad "Red Lobster Seafood Gumbo (6 žingsnių)
- Kaip iškepti Porgie Žuvis (5 žingsniai)
- Ar galite išgyventi vartodami kokakolą?
Diabetinė Receptai
- Ar turite diabetikams skirtą meniu?
- Kaip padaryti, kad Jam Naudojant mažiau cukraus (6 Žingsni
- Ar kokteilių karaliai kenkia 2 tipo diabetikams?
- Kiek arbatinių šaukštelių prilygsta 60 gramų sausų mie
- Kaip Padaryti Granola diabetikams
- Ar mielės išnaudoja miltuose esančius angliavandenius?
- Kas yra 225 gramai ricinos cukraus puodeliuose?
- Receptai Diabetinė kepimo & amp; Maisto gaminimas
- 175 gramai granuliuoto cukraus atitinka kiek puodelių?
- Ką bendro turi dvi molekulės (fruktozė ir gliukozė)?