Kokia yra sveikiausia cukraus rūšis?

Nėra tokio dalyko kaip sveikas cukrus. Visas cukrus yra kenksmingas jums, nepaisant šaltinio. Tačiau kai kurie cukrūs yra blogesni už kitus. Pavyzdžiui, daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas yra ypač nesveikas ir jo reikėtų bet kokia kaina vengti.