Kiek kalorijų yra brusketoje?

Bruschetta yra ne vienas patiekalas, o itališkas užkandis, kurį sudaro ant grotelių kepta duona su įvairiais ingredientais, paprastai įskaitant pomidorus, alyvuogių aliejų, česnaką ir žoleles. Bruschetta kalorijų kiekis gali skirtis priklausomai nuo naudojamos duonos rūšies ir pridedamų priedų. Štai keli bruschetta pavyzdžiai ir apytikslis kalorijų skaičius:

1. Klasikinė bruschetta: Skrudintos duonos riekelė, užpilta šviežiais pomidorais, alyvuogių aliejumi, česnaku, baziliku, pabarstykite druska ir pipirais. Šioje versijoje yra maždaug 150-200 kalorijų.

2. Caprese Bruschetta: Skrudintos duonos riekelė su šviežiais pomidorais, mocarelos sūriu, baziliku, alyvuogių aliejumi ir šlakeliu balzamiko acto. Šioje versijoje yra maždaug 200–250 kalorijų.

3. Prosciutto Bruschetta: Skrudintos duonos riekelė su prosciutto kumpiu, šviežiais pomidorais, rukola ir nuskustu parmezano sūriu. Šioje versijoje yra maždaug 250–300 kalorijų.

4. Gorgonzola Bruschetta: Skrudintos duonos riekelė su kreminiu Gorgonzola sūriu, karamelizuotais svogūnais ir šlakeliu medaus. Šioje versijoje yra maždaug 300–350 kalorijų.

Atkreipkite dėmesį, kad šie kalorijų įverčiai yra apytiksliai ir gali skirtis priklausomai nuo konkrečių ingredientų ir naudojamų porcijų dydžio.