Kokių maisto produktų angliavandenių testas būtų teigiamas?

Angliavandeniai yra viena iš trijų pagrindinių makroelementų, randamų maiste, kartu su baltymais ir riebalais. Jie yra svarbus kūno energijos šaltinis. Angliavandeniai randami įvairiuose maisto produktuose, įskaitant:

- Duonos

- Grūdai

- Grūdai

- Makaronai

- Ryžiai

- Vaisiai

- Daržovės

- Ankštiniai augalai

- Pieno produktai

Norint nustatyti, ar maiste yra angliavandenių, galima atlikti paprastą testą. Šio tyrimo metu į maistą įlašinami keli lašai jodo tirpalo. Jei maistas pamėlynuoja, jame yra angliavandenių.

Štai keletas konkrečių maisto produktų, kurių angliavandenių testas yra teigiamas, pavyzdžiai:

- Riekelė duonos

- Dubenėlis dribsnių

- Puodelis ryžių

- Obuolys

- Morka

- Puodelis pupelių

- Stiklinė pieno