Jei valgysite tik salierą ir gersite tik vandenį, greitai numesite svorio?

Nors salierai yra mažai kaloringas maistas ir gali būti sveiko svorio metimo plano dalis, valgyti tik salierus ir gerti tik vandenį nėra subalansuotas ar tvarus požiūris į svorio metimą ir gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą. Sveikas svorio metimo planas paprastai apima sumažintą kalorijų kiekį, reguliarų fizinį aktyvumą ir subalansuotą mitybą, apimančią įvairius maistinių medžiagų turinčius maisto produktus. Greitas svorio metimas ekstremaliomis priemonėmis gali turėti neigiamą poveikį sveikatai ir ilgainiui gali priaugti svorio.