Ar margarinas turi transriebalų rūgščių?
Priklausomai nuo margarino rūšies ir gamybos proceso, margarine gali būti arba nebūti transriebalų rūgščių.
Tradiciškai margarinas buvo gaminamas iš dalies hidrinant augalinius aliejus, todėl susidarė transriebalų rūgštys. Tačiau pastaraisiais metais daugelis margarino gamintojų pradėjo naudoti nehidrintus arba mažai riebalų turinčius aliejus, tokius kaip rapsų aliejus, sojų aliejus arba palmių aliejus. Šios rūšies margarinuose paprastai yra labai mažai transriebalų rūgščių, jei tokių yra.
Transriebalų rūgštys yra nesveikos ir yra susijusios su įvairiomis sveikatos problemomis, įskaitant širdies ligas, insultą ir 2 tipo diabetą. Todėl paprastai rekomenduojama rinktis margarinus, kuriuose yra mažai transriebalų rūgščių, arba tuos, kurie pagaminti iš nehidrintų aliejų.
Pirkdami margariną, peržiūrėkite mitybos faktų etiketę, kad pamatytumėte transriebalų rūgščių kiekį vienoje porcijoje. Siekite rinktis margarinus, kurių vienoje porcijoje yra 0 gramų transriebalų rūgščių.
Previous:Ar neriebus kreminis sūris yra sveikesnis už margariną?
Next: Kokia yra neriebaus pieno ir nenugriebto pieno virimo temperatūra?
Maistas ir gėrimai
- Kaip išvengti drėgmės problemų išvalius langų rėmus?
- Kas, išskyrus bulvytes, dera su aplaistytas s?
- Kas yra naminių paukščių pasirinkimas yra apibrėžta pa
- Ar rūkyta mėsa turi būti šaldytuvais
- Kaip konvertuoti Pan Cake į Bundt tortas
- Svajonių kronikose pasirinktas vaikas yra arbatinėje, o jū
- Iš kur atsiranda viskio statinės mediena?
- Kas yra dvigubai gilinimo
Mažas riebalų receptai
- Kodėl fruktozė turi žemą GI?
- Kaip valgyti tinkamai Trūkčiojanti Chew
- Ar gali padidėti cholesterolio kiekis be apnašų?
- Kaip gerti vandenį, kad sumažintumėte riebalų kiekį?
- Kas yra geras 3 šaukštų žąsų riebalų pakaitalas senam
- Valgomosios dalys Dungeness krabas
- Kodėl priaugate svorio, kai valgote labai mažai?
- Kaip KFC sukelia nutukimą?
- Jei receptas reikalauja sviesto skonio, ar galite naudoti į
- Koks yra procesas, kurio metu riebalai suskaidomi į mažesn