Ar žalias pienas geriau nei sumažintas riebumas?
Žalias pienas:
- Apibrėžimas:žalias pienas yra karvių ar kitų gyvūnų pienas, kuris nebuvo pasterizuotas ar homogenizuotas. Jame yra visų natūralių komponentų, įskaitant naudingąsias bakterijas, fermentus, vitaminus ir mineralus.
- Teiginiai apie sveikatą:žalio pieno entuziastai mano, kad jo didesnis maistinių medžiagų kiekis ir aktyvių fermentų bei bakterijų buvimas suteikia geresnę naudą sveikatai, palyginti su perdirbtu pienu. Tačiau būtina atkreipti dėmesį į tai, kad vartojant nepasterizuotą pieną kyla didesnė užteršimo kenksmingomis bakterijomis rizika, o tai gali sukelti per maistą plintančias ligas.
- Vartojimo rizika:žalias pienas gali būti užkrėstas bakterijomis, tokiomis kaip E. coli, Salmonella arba Listeria, kurios kelia pavojų žmonių, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, vaikams ir nėščioms moterims, sveikatai. Tinkamas pasterizavimas pašalina šiuos kenksmingus mikroorganizmus, todėl pasterizuotas pienas yra saugesnis.
- Prieinamumas:žaliavinio pieno prieinamumas skiriasi priklausomai nuo šalies ir regiono dėl skirtingų reguliavimo standartų. Kai kuriose vietose galioja griežti žalio pieno gamybos ir pardavimo reglamentai, atsižvelgiant į galimą jo pavojų sveikatai, o kitose tai leidžiama su tam tikromis sąlygomis ir apribojimais.
Sumažinto riebumo pienas:
- Apibrėžimas:sumažinto riebumo pieno dalis natūralių riebalų buvo pašalinta nugriebimo metu, todėl jo riebumas yra mažesnis nei įprastame nenugriebtame piene.
- Nauda sveikatai:Sumažėjusio riebumo piene yra mažesnis sočiųjų riebalų ir cholesterolio kiekis, palyginti su nenugriebtu pienu, o tai gali būti naudinga norint valdyti svorį ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jis vis dar suteikia būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, kalcis ir vitaminas D, būtinų bendrai sveikatai.
- Sauga:Sumažinto riebumo pienas pasterizuojamas, pašalinant daugumą kenksmingų bakterijų, todėl jį vartoti saugiau įvairaus amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms.
- Prieinamumas:Sumažinto riebumo pienas yra plačiai prieinamas daugelyje šalių ir yra vienas iš labiausiai paplitusių pieno variantų prekybos centruose ir maisto prekių parduotuvėse.
Galų gale pasirinkimas tarp žalio pieno ir sumažinto riebumo pieno priklauso nuo individualių pageidavimų ir aplinkybių. Jei svarstote apie žalią pieną, labai svarbu pasverti galimą naudą sveikatai ir riziką, susijusią su nepasterizuoto pieno vartojimu. Jei saugumas yra pagrindinis rūpestis, sumažinto riebumo pienas ar kiti pasterizuoto pieno produktai paprastai yra saugesni.
Previous:Kaip iš mišinio pasigaminti neriebių pyragaičių?
Next: Kodėl jie vadina neriebų 2 procentų pieną nugriebtu ir naminiu, kai yra iš tos pačios karvės?
Maistas ir gėrimai


- Ką turi airiški nykščiai, angliški miežių kukurūzai,
- Kodėl užsidegęs degiklis ir toliau kibirkščiuoja?
- Ar kinų virtuvėje kukurūzų krakmolas gali pakeisti tango
- Ar jūsų dukra turėtų valgyti „Oreo“ sausainius, kai karš
- Ar mėlynųjų krabų patinai yra didesni už pateles?
- Ar kiaulienos spirgučiai turi būti šaldytuve?
- Kaip padaryti marga-daiquiri-screw-aloda-paplūdimyje?
- Kaip Šiltas Dvigubo sukimo churros (6 Žingsniai)
Mažas riebalų receptai
- Kalio suvartojimą galima apriboti pašalinus tokius maisto
- Koks yra gruzdintuvų pavadinimas?
- Ar raudonasis bulius padeda numesti svorio?
- Skysto ir sauso svorio skirtumas?
- Kas turi mažiausio tankio kukurūzų sirupą ar benziną?
- Kaip galima neutralizuoti rūgštį skrandyje?
- Kaip naudotis Ginger lokaliai riebalų deginimas (3 žingsni
- Dėl kokių maisto produktų kraujas gali sutirštėti, jei
- Ar tu storėja valgydamas apelsiną?
- Kaip padaryti vištienos Brokolių Puodai (5 Žingsniai)
Mažas riebalų receptai
- Diabetinė Receptai
- Glitimo Receptai
- žalias
- Mažas Cal Receptai
- Mažai angliavandenių receptai
- Mažas riebalų receptai
- Kitos Sveikas Receptai
- Pietų paplūdimio dieta Receptai
- vegan Receptai
- Vegetariška Receptai
- Svoris Watchers Receptai
