Kokių maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, reikėtų vengti laikantis mažai dietos?

Mažai natrio turinti dieta reiškia, kad kiekvieną dieną reikia apriboti natrio suvartojimą iki tam tikro kiekio. Jūsų gydytojas arba registruotas dietologas gali padėti nustatyti, kiek natrio jums tinka. Tačiau žmonės, laikantys mažai natrio dietos, paprastai turėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, įskaitant:

- Vytinta mėsa - šoninė, kumpis, dešra, jautienos džiūvėsėlis

- Konservuotos sriubos

- Šaldytos vakarienės

- Supakuoti užkandžiai – traškučiai, spirgai, krekeriai

- Aromatizuoti kukurūzų spragėsiai

- Deli Meats

- Perdirbti sūriai

- Sojų padažas

- Alyvuogės

- Marinuoti agurkai

- Sūdyti riešutai

- Salotų padažai – dauguma išpilstytų užpilų

- Marinatai

- Sultinio kubeliai

- Mononatrio glutamatas (MSG)