Dieta dėl skrandžio opos:maistas, kurio reikia vengti?

Skrandžio opa yra opa, kuri išsivysto ant skrandžio gleivinės. Skrandžio opas dažnai sukelia infekcija Helicobacter pylori (H. pylori) bakterija arba ilgai vartojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip aspirinas, ibuprofenas ir naproksenas.

Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali sudirginti skrandžio gleivinę ir pabloginti opos simptomus. Tai apima:

* Aštrus maistas: Aštrus maistas gali sudirginti skrandžio gleivinę ir sukelti skausmą bei uždegimą.

* Rūgštingas maistas: Rūgštūs maisto produktai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, pomidorai ir actas, taip pat gali sudirginti skrandžio gleivinę.

* Riebus maistas: Riebus maistas gali sulėtinti virškinimą ir paskatinti skrandį gaminti daugiau rūgšties, o tai gali sudirginti opą.

* Kofeinas: Kofeinas gali paskatinti skrandžio rūgšties gamybą ir pabloginti opos simptomus.

* Alkoholis: Alkoholis gali pažeisti skrandžio gleivinę ir pabloginti opas.

* Gazuoti gėrimai: Gazuoti gėrimai gali sukelti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, o tai gali sukelti spaudimą skrandžiui ir pabloginti opos skausmą.

Svarbu vengti maisto ir gėrimų, kurie sukelia opos simptomus. Jei nesate tikri, kokie maisto produktai ar gėrimai jus vargina, veskite maisto dienoraštį, kad galėtumėte stebėti simptomus ir nustatyti bet kokius modelius.

Be tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vengimo, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte išgydyti opą ir sumažinti simptomus. Tai apima:

* Vartokite vaistus, kaip nurodyta. Jei gydytojas paskyrė vaistų nuo opos, vartokite juos taip, kaip nurodyta, ir nenutraukite jų vartojimo nepasitarę su gydytoju.

* Valgykite mažai, dažnai. Nedidelis ir dažnas valgymas gali padėti sumažinti skrandžio rūgšties gamybą ir išvengti opos sudirginimo.

* Daug pailsėkite. Poilsis gali padėti sumažinti stresą ir paskatinti gijimą.

* Venkite rūkyti. Rūkymas gali pažeisti skrandžio gleivinę ir pabloginti opas.

* Valdykite stresą. Stresas gali pabloginti opos simptomus. Raskite sveikų būdų, kaip valdyti stresą, pvz., mankštą, jogą ar meditaciją.

Jei pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus opos simptomai nepalengvėja, pasitarkite su gydytoju. Jums gali prireikti papildomų tyrimų ar gydymo.