Ar šlakelis baltojo acto tikrai padeda deginti riebalus ir, jei taip, ar tai blogai, ar yra kitų riebių gėrimų?

Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad baltojo acto šūvis padeda deginti riebalus.

Tiesą sakant, dauguma tyrimų parodė, kad actas nedaro jokios įtakos svorio metimui. Nors actas gali sulėtinti maisto ištuštinimą iš skrandžio, tai nebūtinai reiškia sumažėjusį maisto suvartojimą ar svorio mažėjimą.

Actas yra rūgštus, o tai gali turėti daug neigiamų pasekmių jūsų sveikatai, jei jo suvartojate per daug. Šie efektai apima:

- Skrandžio sutrikimas:actas gali sudirginti skrandžio gleivinę, sukelti pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.

- Dantų emalio erozija:actas gali ištirpinti dantų emalį, o tai gali sukelti dantų ėduonį.

- Kaulų retėjimas:actas gali sutrikdyti kalcio pasisavinimą, dėl to gali nykti kaulai ir padidėti lūžių rizika.

- Mažas kalio kiekis:actas gali sukelti mažą kalio kiekį, o tai gali sukelti nuovargį, raumenų silpnumą ir nereguliarų širdies plakimą.

Yra daugybė kitų gėrimų, kurie yra sveikesni ir veiksmingesni svorio metimui nei actas. Šie gėrimai apima:

- Žalioji arbata:Žaliojoje arbatoje yra junginių, vadinamų katechinais, kurie, kaip įrodyta, skatina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą.

- Kava:Kavoje yra kofeino, kuris gali laikinai pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti apetitą.

- Vanduo:vanduo yra būtinas bendrai sveikatai, jis gali padėti išlaikyti sotumą ir hidrataciją, o tai gali padėti numesti svorio.

- Kiti nekaloringi gėrimai:kiti nekaloringi gėrimai, tokie kaip gazuotas vanduo, nesaldinta ledinė arbata ir vaisių sultys, taip pat gali būti naudingi norint numesti svorio.

Jei norite numesti svorio, svarbu keisti sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, valgyti sveiką mitybą ir reguliariai mankštintis. Acto gėrimas nėra saugus ar veiksmingas būdas numesti svorio.