Ar šaukštas garstyčių kasdien skatina medžiagų apykaitą?

Nors kai kurie tyrimai rodo, kad garstyčios gali šiek tiek pagreitinti medžiagų apykaitą, poveikis paprastai yra nedidelis ir mažai tikėtina, kad sukels reikšmingą svorio kritimą. Be to, kasdien vartojant garstyčias, gali kilti sveikatos problemų, tokių kaip virškinimo sutrikimai, natrio perteklius ir trukdyti vartoti tam tikrus vaistus.