Kokie yra svorio padidėjimo kokteilių, kurie daro jus storesni, receptai?
1. Žemės riešutų sviesto bananų kokteilis:
Ingredientai:
- 1 puodelis nenugriebto pieno
- 1/2 puodelio natūralaus jogurto
- 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto
- 1/2 puodelio valcuotų avižų
- 1/2 banano
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
Instrukcijos:
1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.
2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.
3. Mėgaukitės savo kokteiliu!
2. Šokoladinis migdolų pieno kokteilis:
Ingredientai:
- 1 puodelis šokoladinio migdolų pieno
- 1/2 puodelio natūralaus jogurto
- 1/2 puodelio varškės
- 1/2 puodelio valcuotų avižų
- 1/2 puodelio šaldytų uogų
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
Instrukcijos:
1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.
2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.
3. Mėgaukitės savo kokteiliu!
3. Kreminis avokadų kokteilis:
Ingredientai:
- 1/2 puodelio natūralaus jogurto
- 1/4 puodelio migdolų pieno
- 1/4 puodelio vandens
- 1/2 avokado
- 1/2 banano
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
Instrukcijos:
1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.
2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.
3. Mėgaukitės savo kokteiliu!
4. Riešutinis Granola kokteilis:
Ingredientai:
- 1 1/2 puodelio pieno (pieno, migdolų arba avižų)
- 1/2 puodelio granolos
- 1/2 puodelio jogurto (paprasto, graikiško arba kefyro)
- 1/2 šaldyto banano
- 1 valgomasis šaukštas žemės riešutų sviesto
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
Instrukcijos:
1. Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos ir kreminės masės.
2. Mėgaukitės iš karto arba laikykite šaldytuve vėliau.
5. Tropical Breeze Shake:
Ingredientai:
- 1 puodelis nesaldintų ananasų sulčių
- 1/2 puodelio pieno be pieno
- 1/2 puodelio natūralaus jogurto
- 1/2 banano
- 1/4 kaušelio vanilės baltymų miltelių
- 2 šaukštai kokosų aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų kokoso drožlių
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
Instrukcijos:
1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.
2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.
3. Mėgaukitės savo kokteiliu!
Maistas ir gėrimai
Kitos Sveikas Receptai
- Ką galite padaryti, siekiant padėti rudieji ryžiai neraga
- Kaip atskiesti per sūdymą maiste?
- Ar galite gerti flexeril be maisto?
- Kaip Garnyrai arbūzas
- Kokį naują maistą norėtumėte išbandyti?
- Ar jus galite pakeisti Bulgur Su Miežiai
- Kaip turėtų būti saugomi plaukai dirbant su maistu?
- Indai sudaryti su Briuselio kopūstai
- Kaip pasiskirsto maistiniai dažai, kai ant Q antgalio užte
- Užpilai už Kvinoja