Kokie yra svorio padidėjimo kokteilių, kurie daro jus storesni, receptai?

Štai keli svorio didinimo kokteilių receptai, kurie gali padėti priaugti svorio:

1. Žemės riešutų sviesto bananų kokteilis:

Ingredientai:

- 1 puodelis nenugriebto pieno

- 1/2 puodelio natūralaus jogurto

- 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto

- 1/2 puodelio valcuotų avižų

- 1/2 banano

- 1 valgomasis šaukštas medaus

- 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

Instrukcijos:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.

2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Mėgaukitės savo kokteiliu!

2. Šokoladinis migdolų pieno kokteilis:

Ingredientai:

- 1 puodelis šokoladinio migdolų pieno

- 1/2 puodelio natūralaus jogurto

- 1/2 puodelio varškės

- 1/2 puodelio valcuotų avižų

- 1/2 puodelio šaldytų uogų

- 1 valgomasis šaukštas medaus

- 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

Instrukcijos:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.

2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Mėgaukitės savo kokteiliu!

3. Kreminis avokadų kokteilis:

Ingredientai:

- 1/2 puodelio natūralaus jogurto

- 1/4 puodelio migdolų pieno

- 1/4 puodelio vandens

- 1/2 avokado

- 1/2 banano

- 1 valgomasis šaukštas medaus

- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

Instrukcijos:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.

2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Mėgaukitės savo kokteiliu!

4. Riešutinis Granola kokteilis:

Ingredientai:

- 1 1/2 puodelio pieno (pieno, migdolų arba avižų)

- 1/2 puodelio granolos

- 1/2 puodelio jogurto (paprasto, graikiško arba kefyro)

- 1/2 šaldyto banano

- 1 valgomasis šaukštas žemės riešutų sviesto

- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

Instrukcijos:

1. Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos ir kreminės masės.

2. Mėgaukitės iš karto arba laikykite šaldytuve vėliau.

5. Tropical Breeze Shake:

Ingredientai:

- 1 puodelis nesaldintų ananasų sulčių

- 1/2 puodelio pieno be pieno

- 1/2 puodelio natūralaus jogurto

- 1/2 banano

- 1/4 kaušelio vanilės baltymų miltelių

- 2 šaukštai kokosų aliejaus

- 1 valgomasis šaukštas džiovintų kokoso drožlių

- 1 arbatinis šaukštelis medaus

Instrukcijos:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.

2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Mėgaukitės savo kokteiliu!