Kuo naudingas cholesterolis?

Cholesterolis yra būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui. Ji atlieka lemiamą vaidmenį:

1. Ląstelių membranos susidarymas:Cholesterolis yra pagrindinė ląstelių membranų sudedamoji dalis. Jis padeda išlaikyti struktūrinį ląstelių vientisumą, reguliuoja jų sklandumą ir padeda molekulėms judėti per membraną.

2. Hormonų gamyba:Cholesterolis yra įvairių hormonų, įskaitant estrogeną, progesteroną, testosteroną ir kortizolį, statybinė medžiaga. Šie hormonai yra būtini tinkamai reprodukcinei funkcijai, augimui, vystymuisi ir reakcijai į stresą.

3. Tulžies rūgšties gamyba:Cholesterolis kepenyse virsta tulžies rūgštimis. Tulžies rūgštys padeda virškinti ir pasisavinti maistinius riebalus, skaidydamos juos į smulkesnes daleles.

4. Vitamino D sintezė:Cholesterolis reikalingas vitamino D sintezei odoje veikiant saulės šviesai. Vitaminas D yra būtinas kalcio pasisavinimui ir bendrai kaulų sveikatai.

5. Nervų funkcija:Cholesterolis yra svarbus tinkamam nervų sistemos funkcionavimui. Tai palengvina elektrinių signalų perdavimą tarp neuronų ir padeda formuotis apsauginiam mielino apvalkalui, supančiam nervų skaidulas.

Nors cholesterolis yra būtinas organizmui, didelis mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekis (dažnai vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu) gali sukelti apnašų susidarymą arterijose, padidindamas širdies ligų ir insulto riziką. Todėl svarbu išlaikyti sveiką cholesterolio kiekį laikantis subalansuotos mitybos, reguliariai mankštinantis ir valdant bet kokias pagrindines sveikatos sąlygas.