Kokios dvi galimybės skatina sveiką mitybą gaminant konditerijos gaminius?
1. Vietoj rafinuotų miltų naudokite viso grūdo miltus. Viso grūdo miltai yra nesmulkinti grūdai, kuriuose yra visos trys branduolio dalys – sėlenos, gemalas ir endospermas. Dėl to jis yra geras skaidulų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis. Iš rafinuotų miltų buvo pašalintos sėlenos ir gemalai, todėl jie turi mažesnę maistinę vertę.
2. Vietoj sviesto naudokite sveikus aliejus. Sveiki aliejai, tokie kaip alyvuogių aliejus, rapsų aliejus ir avokadų aliejus, turi daug mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką. Svieste yra daug sočiųjų riebalų, kurie gali padidinti cholesterolio kiekį ir padidinti širdies ligų riziką.
Maistas ir gėrimai
- Ar žemės riešutų svieste yra druskos?
- Padaryti Konditerijos kremas Storesnis
- Kokio amžiaus dažniausiai perka keksiukus?
- Ką galima pagaminti naudojant palmių aliejų?
- Kiek vyrų puodeliai yra 2,2 litro?
- Kiek kalorijų yra sūraus vandens Taffy
- Kaip pasigaminti stovintį zuikio sausainį?
- Ar celiakija sergantys žmonės gali valgyti šokoladą?
Kitos Sveikas Receptai
- Ar vitaminų vanduo gali padėti numesti svorio?
- Kaip padaryti rožinę spalvą su maistiniais dažais?
- Ar obuolių pieno kokteilis naudingas sveikatai?
- Ar recepte yra Coca-Cola pakaitalas?
- Kaip marinuoti rauginti kopūstai
- Ar galima valgyti pasibaigusio galiojimo želė pupeles?
- Kaip baltymai mums padeda?
- Aukštos augalinių pluoštų Meniu Idėjos
- Maisto produktai, turintys daug energijos?
- Ar saugu valgyti karštus geetus pasibaigus galiojimo laikui