Ar O kraujo grupę turintys žmonės gali valgyti pieno produktus ir turėti gerą sveikatą?

Taip, žmonės, turintys O kraujo grupę, paprastai gali vartoti pieno produktus ir palaikyti gerą sveikatą. Nors egzistuoja teorija, vadinama „kraujo grupės dieta“, kuri rodo, kad skirtingų kraujo grupių asmenys turėtų laikytis konkrečių mitybos gairių, yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius.

Gebėjimą virškinti ir toleruoti laktozę, cukrų, esantį piene ir pieno produktuose, pirmiausia lemia fermento laktazės buvimas ar nebuvimas plonojoje žarnoje. Laktazės gamyba gali mažėti su amžiumi, todėl atsiranda laktozės netoleravimas. Tačiau laktozės netoleravimas nėra tiesiogiai susijęs su kraujo grupe. Žmonės, turintys O kraujo grupę, gali turėti skirtingą laktazės aktyvumo lygį, kaip ir asmenys, turintys kitų kraujo tipų.

Kai kurie žmonės gali patirti virškinimo diskomfortą arba tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, dujų kaupimasis ar viduriavimas, vartojant pieno produktus, tačiau tai gali pasireikšti nepriklausomai nuo kraujo grupės ir dažniausiai yra susiję su individualiu jautrumu ar netoleravimu.

Asmenims, nerimaujantiems dėl savo gebėjimo virškinti pieno produktus, rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, kad gautų asmeninio patarimo. Jie gali padėti įvertinti individualius mitybos poreikius ir pateikti gaires, kaip valdyti bet kokį specifinį jautrumą ar netoleravimą.