Kuo žiediniai kopūstai naudingi jūsų organizmui?

* Daug maistinių medžiagų: Žiediniai kopūstai yra geras vitaminų C, K ir B6, taip pat folio rūgšties, mangano ir skaidulų šaltinis.

* Mažai kalorijų: Žiediniuose kopūstuose yra tik 25 kalorijos viename puodelyje, todėl tai puikus pasirinkimas norint numesti svorio ar palaikyti.

* Gera virškinimui: Žiediniuose kopūstuose esanti ląsteliena gali padėti pagerinti virškinimą ir reguliarumą.

* Gali padėti sumažinti vėžio riziką: Žiediniuose kopūstuose yra junginių, kurie, kaip įrodyta, slopina vėžio ląstelių augimą.

* Gali pagerinti smegenų sveikatą: Žiediniuose kopūstuose esantis cholinas gali padėti pagerinti smegenų veiklą ir atmintį.

* Naudinga širdies sveikatai: Žiediniuose kopūstuose esančios skaidulos, antioksidantai ir kalis gali padėti pagerinti širdies sveikatą.

* Universalus: Žiedinius kopūstus galima virti įvairiais būdais, todėl jis puikiai papildys bet kokią dietą.