Kur galėčiau rasti daugiau informacijos apie maisto gydytojo dietą?

„Food Doctor“ dieta yra mažai riebi ir daug skaidulų turinti dieta, kurią sukūrė JK mitybos specialistas daktaras Ianas Marberis. Dieta grindžiama idėja, kad sveika mityba gali padėti išvengti ir gydyti įvairias sveikatos ligas, įskaitant nutukimą, širdies ligas ir diabetą.

„Food Doctor“ dieta yra skirta valgyti daug viso maisto, pavyzdžiui, vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų. Tai taip pat skatina žmones apriboti perdirbto maisto, saldžių gėrimų ir nesveikų riebalų vartojimą. Dietoje taip pat mažai druskos ir cholesterolio.

Įrodyta, kad „Food Doctor“ dieta yra veiksminga mažinant svorį ir gerinant širdies sveikatą. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie 12 savaičių laikėsi dietos „Food Doctor“, numetė vidutiniškai 10 svarų ir pastebimai pagerėjo cholesterolio kiekis.

„Food Doctor“ dieta yra sveikas ir tvarus būdas numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą. Jei ieškote dietos, kuri padėtų jums pasiekti svorio metimo tikslus, „Food Doctor“ dieta yra puikus pasirinkimas.

Štai keletas papildomų išteklių, susijusių su „Food Doctor“ dieta:

* [Food Doctor Diet](https://www.fooddoctor.org/the-food-doctor-diet/) – oficiali maisto gydytojo dietos svetainė.

* [Food Doctor Diet:ką valgyti ir ko vengti](https://www.webmd.com/diet/a-z/food-doctor-diet) – WebMD straipsnis, kuriame pateikiama Food Doctor dietos apžvalga.

* [The Food Doctor Diet:A Review](https://www.verywellfit.com/the-food-doctor-diet-4842231) – „Food Doctor“ dietos apžvalga iš Verywell Fit.

* [Maisto gydytojo dieta:sveikas būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą](https://www.healthline.com/nutrition/food-doctor-diet) – „Healthline“ straipsnis, kuriame aptariama „Food Doctor“ nauda dieta.