Kur galiu rasti informacijos apie svorio metimo receptus internete?

Štai patikimų šaltinių sąrašas su informacija apie svorio metimo receptus:

1. Eat This Much My FitnessPal :Ši svetainė generuoja pritaikytus maitinimo planus pagal jūsų kalorijų ir mitybos poreikius. Jame yra receptų skyrius su sveikomis ir svorio metimui palankiomis galimybėmis.

2. Sveikatos linija :Šioje svetainėje pateikiamas įrodymais pagrįstas sveikatos ir mitybos turinys. Jame yra specialus receptų skyrius su receptais, pritaikytais svorio metimo tikslams.

3. MyFitnessPal :Šioje populiarioje kalorijų sekimo programoje taip pat yra receptų skyrius, užpildytas maistingais svorio metimo receptais.

4. WebMD :Ši gerai žinoma sveikatos svetainė siūlo įvairius receptus, skirtus lieknėjimui, kartu su patarimais ir straipsniais apie sveiką mitybą.

5. Visi receptai :Ši svetainė yra didžiulė receptų saugykla, kurioje yra skyrius, skirtas svorio metimo receptams.

6. Skinnytate :Šiame tinklaraštyje ir kulinarijos knygoje siūlomi skanūs, sveiki receptai, kuriuose dažnai yra mažiau kalorijų ir riebalų.

7. Amerikos širdies asociacija :Ši širdies sveikatai skirta organizacija taip pat teikia receptus, atitinkančius jų mitybos rekomendacijas, o tai gali padėti numesti svorio.

8. Prevencijos žurnalas :Šiame sveikatos ir gyvenimo būdo žurnale yra internetinė skiltis su receptais, skirtais svorio metimui ir bendrai gerovei.

9. SparkRecipes :Šioje svetainėje yra daug receptų, kurių daugelis tinka svorio metimui.

10. Svorio stebėtojai :Jei esate WeightWatchers narys, galite pasiekti didelę jų receptų duomenų bazę, specialiai sukurtą papildyti jų svorio metimo programą.

11. Viso maisto turgus :Šis bakalėjos tinklas savo svetainėje siūlo daugybę receptų, įskaitant mažai kalorijų turinčius, vegetariškus ir be glitimo.

12. Maisto tinklo sveika mityba :Šioje maisto tinklo svetainės dalyje pateikiami receptai, skirti sveikatai, mitybai ir svorio valdymui.

13. Maisto gaminimas su Jamie :Jamie Oliverio svetainėje yra sveikų ir svorio netekusių receptų skyrius.

14. Skanu :Šis receptų paieškos variklis turi galingą filtro parinktį, leidžiančią ieškoti receptų pagal mitybos apribojimus, virtuvės tipus ir pageidavimus, pvz., „sveika“ arba „svorio metimas“.

Atminkite, kad nors šie ištekliai suteikia vertingos informacijos ir receptų idėjų, būtina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, kad sukurtumėte asmeninį svorio metimo planą, atitinkantį jūsų individualius poreikius ir pageidavimus.