Ar jūsų 5 vaisiai per dieną gali būti tie patys vaisiai?

Nors nebūtina 5 kartus per dieną turėti skirtingų rūšių vaisių, rekomenduojama keisti vartojamų vaisių ir daržovių rūšis. Valgydami įvairius vaisius ir daržoves, gausite daug įvairių maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs bendrai sveikatai ir gerovei.