Kiek porcijų aliejaus jums reikia per dieną?

Aliejai nėra laikomi maisto produktų grupe ir nėra rekomenduojamo dienos porcijos dydžio. Tačiau kai kurie aliejai, pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, gali būti naudingi sveikatai, kai vartojami saikingai.