Kodėl Campbells vištienos makaronų sriuba gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio?

Natris yra būtinas mineralas, padedantis reguliuoti skysčių kiekį organizme. Tačiau per didelis natrio suvartojimas gali padidinti kraujospūdį. Campbell vištienos makaronų sriuboje yra 680 miligramų natrio vienoje porcijoje, o tai yra daugiau nei 1/3 rekomenduojamos 2300 miligramų dienos normos.

Daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas

Didelės fruktozės kukurūzų sirupas yra saldiklis, dažnai naudojamas perdirbtuose maisto produktuose. Jis buvo susijęs su keliomis sveikatos problemomis, įskaitant nutukimą, 2 tipo diabetą ir aukštą kraujospūdį. Campbell vištienos makaronų sriuboje vienoje porcijoje yra 10 gramų daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo.

Sotieji riebalai

Sotieji riebalai yra tam tikros rūšies riebalai, randami gyvūniniuose produktuose ir kai kuriuose augaliniuose aliejuose. Vartojant per daug sočiųjų riebalų, gali padidėti cholesterolio kiekis ir padidėti širdies ligų, kurios yra pagrindinis aukšto kraujospūdžio rizikos veiksnys, rizika. Campbell vištienos makaronų sriuboje yra 2 gramai sočiųjų riebalų vienoje porcijoje.

Be šių ingredientų, Campbell vištienos makaronų sriuboje taip pat yra keletas kitų konservantų ir priedų, kurie buvo susiję su sveikatos problemomis. Šie ingredientai apima:

* Mononatrio glutamatas (MSG)

* Dinatrio inozinatas

* Dinatrio guanilatas

* Dirbtinės spalvos

* Dirbtiniai skoniai

Šie ingredientai gali dirginti virškinimo sistemą, sukelti alergines reakcijas ir padidinti kraujospūdį.

Jei nerimaujate dėl savo kraujospūdžio, svarbu apriboti Campbell's vištienos makaronų sriubos ir kitų perdirbtų maisto produktų suvartojimą. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie būdus, kaip sumažinti kraujospūdį.

Štai keletas sveikesnių Campbell's vištienos makaronų sriubos alternatyvų:

* Naminė vištienos makaronų sriuba

* Mažai natrio turinti vištienos makaronų sriuba

* Vegetariška vištienos makaronų sriuba

* Viso grūdo duona

* Švieži vaisiai

* Jogurtas