Kiek kalorijų yra vištienos pyraguose?

Vištienos pyrago kalorijų kiekis gali skirtis priklausomai nuo konkretaus recepto, naudojamų ingredientų ir gaminimo būdų. Įprastame parduotuvėje ar restorane pirktame vištienos pyrage gali būti apie 300–400 kalorijų. Tačiau naminiai vištienos pyragaičiai gali turėti skirtingą kalorijų skaičių, atsižvelgiant į ingredientus ir paruošimo būdus.

Štai bendras standartinio parduotuvėje pirkto vištienos pyrago maistinių medžiagų suskirstymas:

- Kalorijos:300-400

- Baltymai:20-25 gramai

- Angliavandeniai:20-25 gramai

- Riebalai:10-15 gramų

- Natris:400-600 miligramų

Svarbu pažymėti, kad kalorijų kiekis gali labai skirtis priklausomai nuo prekės ženklo, porcijos dydžio ir papildomų įdarų ar padažų. Norint tiksliai apskaičiuoti konkrečių vištienos pyragėlių kalorijų skaičių, rekomenduojama patikrinti ant pakuotės arba meniu pateiktą informaciją apie maistingumą.

Jei vištienos paplotėlius gaminate namuose, kalorijų kiekį galite kontroliuoti pasirinkdami liesesnius vištienos gabalėlius, naudodami sveikesnius kepimo aliejus ir vengdami per daug kepti ar kepti. Taip pat galite pridėti maistingų ingredientų, pavyzdžiui, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kad padidintumėte ląstelienos kiekį ir bendrą paplotėlių maistinę vertę.