Kokių maistinių medžiagų mums suteikia vištiena?

Vištiena yra turtingas daugelio pagrindinių maistinių medžiagų šaltinis, įskaitant:

- Baltymai: Vištiena yra puikus baltymų šaltinis, būtinas audinių statybai ir taisymui bei fermentų ir hormonų gamybai.

- Vitaminai: Vištiena yra geras kelių vitaminų, įskaitant niaciną, vitaminą B6, pantoteno rūgštį, vitaminą B12 ir seleną, šaltinis.

- Mineralai: Vištiena yra geras mineralų, įskaitant kalį, fosforą, magnį, geležį ir cinką, šaltinis.

Vištienoje taip pat yra kitų svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip cholinas, kreatinas ir taurinas.