Kas yra spanguolė?

Spanguolė (Vaccinium macrocarpon) yra nedidelis, aštrus, raudonas vaisius, kilęs iš Šiaurės Amerikos. Spanguolės dažniausiai naudojamos virimui ir kepimui, taip pat iš jų gaminamos sultys, padažai ir kiti gėrimai. Spanguolės yra geras vitaminų C, E ir K šaltinis, taip pat geras antioksidantų šaltinis.

Spanguolės auginamos pelkėse, kurios yra užliejamos žemės plotai. Spanguolės paprastai skinamos rudenį, o vėsioje, sausoje vietoje jas galima laikyti kelis mėnesius.

Spanguolės yra universalus vaisius, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Juos galima valgyti šviežius, virti arba džiovinti. Spanguolės dažnai naudojamos pyragams, bandelėms ir kitiems kepiniams. Iš jų taip pat galima gaminti sultis, padažus ir kitus gėrimus.

Spanguolės yra sveikas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Įrodyta, kad spanguolės padeda išvengti šlapimo takų infekcijų (UTI), taip pat gali padėti sumažinti širdies ligų ir vėžio riziką. Spanguolės taip pat yra geras antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.

Jei ieškote sveikų ir skanių vaisių, spanguolės yra puikus pasirinkimas. Jie yra universalūs ir gali būti naudojami įvairiais būdais, be to, jie turi daug naudos sveikatai.