Kas yra skumbrės žuvyje esanti maistinė medžiaga?
Skumbrė yra maistinga žuvis, aprūpinanti įvairiomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Kai kurios iš pagrindinių skumbrėje randamų maistinių medžiagų:
- Omega-3 riebalų rūgštys: Skumbrė yra puikus omega-3 riebalų rūgščių, būtinų širdies sveikatai, šaltinis. Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, sumažinti kraujospūdį ir pagerinti kraujotaką.
- Baltymai: Skumbrė yra geras baltymų šaltinis, būtinas audiniams kurti ir taisyti.
- Vitaminai: Skumbrė yra geras kelių vitaminų šaltinis, įskaitant vitaminą A, vitaminą D ir vitaminą B12. Vitaminas A svarbus regėjimui ir imuninei funkcijai. Vitaminas D svarbus kaulų sveikatai. Vitaminas B12 svarbus raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir nervų funkcijai.
- Mineralai: Skumbrė yra geras kelių mineralų, įskaitant kalį, magnį ir fosforą, šaltinis. Kalis svarbus reguliuojant kraujospūdį ir skysčių balansą. Magnis yra svarbus kaulų sveikatai ir raumenų funkcijai. Fosforas svarbus energijos gamybai ir kaulų sveikatai.
Skumbrė yra sveika ir maistinga žuvis, kurią galima valgyti laikantis subalansuotos mitybos.
Maistas ir gėrimai
- Ar galėtumėte įminti virtuvės arbatos dovanos – kavos –
- Kas yra lydymosi metodas?
- Ko vertas 1950 m. butelis remy martin vsop?
- Aš esu psi vampyras, kaip maitinti?
- Ką jie valgė 1930-aisiais?
- Koks yra tinkamas kokteilio gėrimo dydis uncijomis?
- Aprašymas prideginimas Top turas kepsnys
- Kaip Kuko Popcorn alyvuogių aliejaus
Žuvis Receptai
- Kaip žuvų žiaunos veikia kvėpuojant?
- Kaip Atitirpinimo yra sušaldyta lašiša
- Kaip juodojo velnio meškeriotojas apsigina?
- Kaip dūmai Šamas
- Kokiomis sąlygomis dvi betta žuvys galėtų gyventi kartu?
- Kaip Kuko pajuodusių upinė plekšnė Cajun Stilius (5 žin
- Kaip Kepkite jūrų velnių (5 Žingsniai)
- Kaip valgyti Soft Shell Krabai
- Kaip Kuko šamas (6 žingsnių)
- Kaip išmatuoti žuvų bako pH?
Žuvis Receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai