Ar per daug baltos mėsos neerzina?

Ne, valgant per daug baltos mėsos nesergate. Balta mėsa, tokia kaip vištiena ir žuvis, yra liesas baltymų šaltinis, kuriame mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie nori išlaikyti sveiką svorį arba sumažinti širdies ligų riziką. Tačiau kai kuriems žmonėms suvalgę baltos mėsos gali atsirasti virškinimo trakto simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas ar dujų susidarymas. Tai paprastai sukelia didelis baltymų kiekis baltoje mėsoje, kurį kai kuriems žmonėms gali būti sunku virškinti. Jei jaučiate šiuos simptomus, galbūt norėsite apriboti baltos mėsos suvartojimą arba valgyti ją mažesnėmis porcijomis.