ar pilno grūdo makaronuose yra daug angliavandenių?

Viso grūdo makaronai yra geras angliavandenių šaltinis – 100 gramų porcijoje jų yra apie 43 gramus. Tai daugiau nei yra baltuosiuose makaronuose, kurių 100 gramų porcijoje paprastai yra apie 36 gramai angliavandenių. Didžioji dauguma viso grūdo makaronų angliavandenių yra sudėtinių angliavandenių pavidalu, kuriuos organizmas pasisavina lėčiau ir gali būti nuolatinis energijos šaltinis. Be to, pilno grūdo makaronai taip pat yra geras maistinių skaidulų šaltinis, kuris gali padėti jaustis sotiems ir sotiems po valgio.