Kas nutinka, kai valgote sausus ramen makaronus?

1. Didelis natrio suvartojimas :Sausuose ramen makaronuose dažnai yra daug natrio, kuris gali padėti išlaikyti vandenį ir padidinti kraujospūdį. Per didelis natrio suvartojimas laikui bėgant gali padidinti hipertenzijos (aukšto kraujospūdžio) ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų riziką.

2. Maistinių medžiagų trūkumas :Sausuose ramen makaronuose paprastai yra mažai pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir skaidulos. Dieta, kurią daugiausia sudaro sausi ramen makaronai, gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą, ypač jei ji pakeičia daugiau maistinių medžiagų turintį maistą.

3. Virškinimo problemos :Sausi ramen makaronai paprastai gaminami iš rafinuotų miltų, kuriuose yra mažai skaidulų ir kurie gali būti sunkiai virškinami. Tai gali sukelti virškinimo diskomfortą, įskaitant pilvo pūtimą, dujų susidarymą ir vidurių užkietėjimą.

4. Svorio padidėjimas :Sausuose ramen makaronuose dažnai yra daug kalorijų ir angliavandenių, bet mažai baltymų ir skaidulų. Šis derinys gali paskatinti svorio padidėjimą, jei jis vartojamas reguliariai, nesubalansuojant jo su kitais maistinių medžiagų turinčiais maisto produktais.

5. Padidėjusi metabolinio sindromo rizika :Reguliarus sausų ramen makaronų vartojimas laikantis nesveikos mitybos gali prisidėti prie metabolinio sindromo, ligų, įskaitant nutukimą, atsparumą insulinui, aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį, sankaupos.

Svarbu pažymėti, kad sausi ramen makaronai neturėtų sudaryti reikšmingos subalansuotos mitybos dalies. Retkarčiais vartojimas kaip įvairios mitybos dalis gali nekelti didelio pavojaus sveikatai, tačiau reguliarus ir nesaikingas vartojimas gali sukelti keletą neigiamų padarinių.