Kiek baltymų yra 6 uncijose kiaulienos gabalėlyje?

6 uncijų kiaulienos gabalėlyje yra maždaug 27 gramai baltymų. Šis skaičius gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo gabalo gabalo ir dydžio, taip pat nuo gaminimo būdo. Pavyzdžiui, ant grotelių keptame kiaulienos gabalėlyje baltymų bus šiek tiek mažiau nei keptame kiaulienos gabalėlyje.

Kiauliena yra geras baltymų šaltinis, būtinas audiniams formuotis ir taisyti, hormonams ir fermentams gaminti. Baltymai taip pat svarbūs norint, kad po valgio jaustumėtės sotūs ir patenkinti.

Be baltymų, kiauliena taip pat suteikia kitų būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, cinkas ir B grupės vitaminai. Geležis yra svarbi raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, o cinkas – imuninei funkcijai. B grupės vitaminai yra būtini energijos gamybai ir medžiagų apykaitai.

Kiauliena yra universali mėsa, kurią galima kepti įvairiais būdais. Jį galima kepti ant grotelių, skrudinti, kepti arba troškinti. Kiaulienos kotletai yra populiarus pasirinkimas greitam ir paprastam patiekalui, juos galima derinti su įvairiais garnyrais.

Jei ieškote gero baltymų šaltinio, kiaulienos kotletai yra sveikas ir skanus pasirinkimas.