Kaip pasigaminti kokteilį be jogurto?

Norėdami pagaminti kokteilį be jogurto, galite naudoti įvairius kitus ingredientus, kad sukurtumėte kreminį ir kvapnų gėrimą. Štai pagrindinis receptas:

Ingredientai:

- 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno (arba bet kokio kito augalinio pieno)

- 1 puodelis šaldytų vaisių (pvz., bananų, uogų, mangų ar ananasų)

- 1/2 puodelio ledo kubelių

- 1 šaukštas medaus arba klevų sirupo (arba kito saldiklio pagal skonį)

- 1/4 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto (nebūtina)

Instrukcijos:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve.

2. Ištrinkite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Pakoreguokite saldumą pagal savo skonį, jei norite, įpilkite daugiau medaus arba klevų sirupo.

4. Supilstykite į stiklines ir mėgaukitės!

Patarimai:

– Jei norite sodresnio kokteilio, galite įdėti kaušelį baltymų miltelių arba saują riešutų ar sėklų.

- Jei norite tirštesnio kokteilio, dėkite mažiau skysčių arba daugiau šaldytų vaisių.

- Jei norite plonesnio kokteilio, dėkite daugiau skysčių arba mažiau šaldytų vaisių.

- Taip pat į savo kokteilį galite pridėti kitų ingredientų, pavyzdžiui, chia sėklų, linų sėmenų arba lapinių žalumynų, pavyzdžiui, špinatų ar lapinių kopūstų.

- Būkite kūrybingi ir eksperimentuokite su skirtingais skonių deriniais, kad surastumėte mėgstamus kokteilių receptus.