Ar druska gali padaryti tai, ką daro sraigėms?

Taip, druska žmonėms gali turėti panašų poveikį kaip ir sraigėms. Kai sraigės liečiasi su druska, jos praranda drėgmę iš savo kūno, o tai lemia dehidrataciją ir galiausiai mirtį. Žmonėms per didelis druskos vartojimas taip pat gali sukelti dehidrataciją, nes inkstai turi dirbti sunkiau, kad pašalintų druskos perteklių iš organizmo. Tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant:

1. Elektrolitų disbalansas: Druska sutrikdo elektrolitų, tokių kaip natrio ir kalio, pusiausvyrą organizme. Šis disbalansas gali sutrikdyti nervų ir raumenų funkciją, todėl gali pasireikšti tokie simptomai kaip raumenų silpnumas, nuovargis, sumišimas ir galvos skausmas.

2. Aukštas kraujospūdis (hipertenzija): Lėtinis didelis druskos vartojimas yra pagrindinis aukšto kraujospūdžio rizikos veiksnys. Druskos perteklius sukelia skysčių susilaikymą, padidina kraujagyslių sienelių spaudimą ir sukelia hipertenziją.

3. Inkstų problemos: Inkstai atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį reguliuojant skysčių balansą ir elektrolitų kiekį. Per didelis druskos vartojimas papildomai apkrauna inkstus, padidina inkstų pažeidimo ir lėtinės inkstų ligos riziką.

4. Padidėjęs troškulys: Vartojant per daug druskos, gali padidėti troškulys, nes organizmas bando atskiesti didelę druskos koncentraciją.

5. Skrandžio dirginimas: Didelis druskos kiekis gali sudirginti skrandžio gleivinę, sukelti pykinimą, vėmimą ir diskomfortą skrandyje.

6. Insultas ir širdies liga: Ilgalaikis didelis druskos suvartojimas yra susijęs su padidėjusia insulto ir širdies ligų rizika. Širdies ir kraujagyslių sistemos įtampa dėl skysčių susilaikymo ir aukšto kraujospūdžio prisideda prie šios rizikos.

Svarbu išlaikyti subalansuotą mitybą su saikingu druskos vartojimu. Rekomenduojama natrio paros norma suaugusiems yra 2300 miligramų, tai yra maždaug vienas arbatinis šaukštelis druskos. Sumažinus druskos suvartojimą, galima sumažinti riziką, susijusią su pernelyg dideliu druskos vartojimu, ir pagerinti bendrą sveikatą bei gerovę.