Kaip galite paprašyti mamos nustoti gerti vyną?

Kalbėtis su mama apie jos gėrimą gali būti sunkus ir emocingas pokalbis. Štai keli patarimai, kaip kreiptis į temą:

Pasirinkite gerą laiką :Kalbėkitės su mama, kai ji blaivi, atsipalaidavusi ir neskuba. Įsitikinkite, kad ji yra patogioje aplinkoje, kur jaustųsi saugi ir gerbiama.

Išreikškite savo susirūpinimą . Praneškite jai, kad nerimaujate dėl jos gėrimo. Konkrečiai nurodykite, kaip jos gėrimas veikia jos ir aplinkinių gyvenimą.

Aktyviai klausykitės . Leiskite jai netrukdant išreikšti savo jausmus ir perspektyvą. Tikrai klausykite, ką ji turi pasakyti, ir pabandykite suprasti, kodėl ji geria.

Palaikykite :Praneškite jai, kad esate už ją ir kad norite ją palaikyti visais įmanomais būdais. Jei reikia, pasiūlykite jai padėti surasti išteklių ar gydymą.

Nustatykite ribas :Jei dėl jos girtavimo kyla problemų jūsų santykiuose, verta nusistatyti ribas. Pavyzdžiui, galite nuspręsti jos neaplankyti, kai ji geria, arba išeiti, jei ji pradeda gerti, kai esate ten.

Prisiminkite :Jūs negalite kontroliuoti savo mamos gėrimo. Viskas, ką galite padaryti, tai išreikšti savo susirūpinimą, palaikyti ją ir nustatyti sau sveikas ribas.