Ar vynuogės ir raudonasis vynas yra naudingi žmogaus organizmo cirkuliacijai?

Vynuogės yra geras daugelio širdies sveikatai svarbių maistinių medžiagų, įskaitant kalį, skaidulą ir antioksidantus, šaltinis.

* Kalis padeda reguliuoti kraujospūdį ir gali sumažinti insulto riziką.

* Pluoštas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir gerina virškinimą.

* Antioksidantai padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, o kai kurie tyrimai parodė, kad jie gali sumažinti širdies ligų riziką.

Be to, vynuogėse yra daug fitonutrientų, kurie, kaip įrodyta, turi sveiką poveikį širdžiai. Pavyzdžiui, resveratrolis yra polifenolis, kuris, kaip įrodyta, mažina uždegimą ir pagerina cholesterolio kiekį.

Raudonasis vynas

Raudonasis vynas taip pat yra geras daugelio širdies sveikatai svarbių maistinių medžiagų, įskaitant alkoholį, taninus ir antioksidantus, šaltinis.

* Alkoholis įrodyta, kad padidina DTL (gerojo) cholesterolio kiekį ir sumažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį.

* Taninai yra polifenoliai, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, o kai kurie tyrimai parodė, kad jie gali sumažinti širdies ligų riziką.

* Antioksidantai padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, o kai kurie tyrimai parodė, kad jie gali sumažinti širdies ligų riziką.

Be to, raudonajame vyne yra daugybė kitų junginių, kurie, kaip įrodyta, turi sveiką poveikį širdžiai. Pavyzdžiui, kvercetinas yra flavonoidas, kuris, kaip įrodyta, mažina uždegimą ir gerina kraujotaką.

Išvada

Vynuogės ir raudonasis vynas yra naudingi cirkuliacijai žmogaus organizme. Juose yra daug maistinių medžiagų ir fitonutrientų, kurie, kaip įrodyta, gerina širdies sveikatą. Tačiau svarbu pažymėti, kad raudonąjį vyną reikia vartoti saikingai. Per didelis alkoholio vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, įskaitant širdies ligų riziką.