Ar ledai sukelia dantų ėduonį?

Vien tik ledai dantų ėduonies nesukelia. Nors jame yra cukraus, kuris gali pamaitinti burnoje esančias bakterijas, kurios gamina rūgštį ir ardo dantis, leduose esančio cukraus kiekio paprastai nepakanka, kad būtų padaryta didelė žala. Tačiau dažnai vartojant ledus, ypač kartu su kitais saldžiais maisto produktais ir gėrimais, ir nesilaikant tinkamos burnos higienos, gali padidėti dantų ėduonies rizika.

Dantų ėduonį sukelia ilgalaikis apnašų buvimas ant dantų – lipni bioplėvelė, susidedanti iš bakterijų, maisto dalelių ir seilių. Vartojant saldų maistą ar gėrimus, burnoje esančios bakterijos maitinasi cukrumi ir gamina rūgštis, kurios gali pažeisti dantų emalį. Šis procesas žinomas kaip demineralizacija. Jei demineralizacija nepakeičiama remineralizacija, kuri yra natūralus dantų mineralų atstatymo procesas, gali atsirasti dantų ėduonis.

Norint sumažinti dantų ėduonies riziką vartojant ledus, svarbu:

1. Laikykitės geros burnos higienos:tai apima dantų valymą du kartus per dieną su fluoro turinčia dantų pasta, dantų siūlu kartą per dieną ir reguliarų apsilankymą pas odontologą apžiūrai ir valymui.

2. Apribokite saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimą:saikingai vartodami saldžius produktus ir negurkšnodami saldžių gėrimų ilgą laiką, galite sutrumpinti laiką, per kurį dantys yra veikiami cukrų, ir taip sumažinti ėduonies riziką.

3. Išskalaukite burną vandeniu po ledų:burnos skalavimas vandeniu pavalgius ar išgėrus saldžių maisto produktų gali padėti pašalinti iš dantų likusį cukrų ir bakterijas, taip sumažinant dantų ėduonies riziką.

4. Kramtykite gumą be cukraus:becukrės gumos kramtymas po ledų vartojimo gali padėti paskatinti seilių gamybą, o tai gali padėti nuplauti maisto daleles ir bakterijas nuo dantų bei skatinti remineralizaciją.

Vadovaudamiesi šiais patarimais galėsite mėgautis ledais ir palaikyti gerą burnos higieną, taip sumažindami dantų ėduonies riziką.