Į ką pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį skaitydami maisto produktų etiketę?

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį skaitydami maisto produktų etiketę, yra porcijos dydis. Tai padės nustatyti, kiek maisto iš tikrųjų suvalgote ir kiek kalorijų bei maistinių medžiagų suvartojate.