Kiek porcijų pieno produktų turėtumėte suvalgyti per dieną?

Remiantis „MyPlate“, sveikos mitybos vadovu iš JAV žemės ūkio departamento (USDA), rekomenduojama pieno produktų paros norma priklauso nuo jūsų amžiaus:

- Vaikams ir paaugliams:2-3 porcijos

- Suaugusiesiems:3 porcijos